RETO FRITO...desilusión¡¡¡¡

Hola a mig@s...

Hoy es jueves y mi reto se fué al garete el sábado... me daba verguenza escribiros para contaros, pero prefiero liberarme y volver a empezar el lunes...

Resulta que el viernes, que me iba de concierto, recordáis?...pues de madrugada cuando me iba, mi coche me dejó tirada, con lo que no pude volver a mi casa hasta el lunes que conseguí arrancarlo con una pinzas...en donde estaba no había bici así que me relajé y lo dí por perdido... Y luego desde el martes llevo trabajando de 9 a 21 con 2 horas pa comer y me ha dado bastante pereza... Lo que mas me joroba de esto es lo fácil que es perder la dinámica...Y las ganas locas que te dan de guarrear cuando te entra el bajón de nohaber cumplido contigo misma...Ahora mas que nunca es cuando necesito vuestros ánimos¡¡¡ Creo que el síndrome premensrual también tienen que ver, jejej

Bueno compis, pues lo dicho, voy a esperar hasta este lunes 28 próximo, pues este viernes tengo otro concierto bastante grande y paso de quemar la via de los retos...el lunes con energía y tesón vuelvo a empezar...

Besos torturados;

DÍA 4...Viérnoles por fin¡¡¡

Helou gente;

A ver ese viernes weno weno que se presenta...a mi me queda un rato currar esta tarde (hasta las 20) pero una vez termine, me voy de concert a la presentación del nuevo disco de Mig...Creo que este viernes va a ser móvido, con tantos colegas para ver y sin tener que trabajar mañana.

A ver que ayer no conté...comí con Ele mi mami, bacaladitos con ensalada de arroz (1ª vez de comer arroz en mucho tiempo), fue ligerito y no mucho así que bien...y luego la verdad es que tenía que currar y luego ensayo, con lo que ni cené...(muy mal) pero es que llegué a las 24muelta...

Y hoy he desayunado mi consavido batido de fresas y dos biscotes con merme de picotas y para comer me he hecho unas salchichas frescas de pollo al vino y una ensaladita de tomate con queso fresco y un petitsuis.

No creo que hoy cene, así que antes de irme al concierto tomaré algo de embutido y yasta...

Hoy todavía no he hecho la bici, la haré antes de irme...mañana os cuento que tal todo.

Mientras besotes grandes;

DíA 3...Jueves hacendoso

Hola de nuevo; Bueno hoy tengo el día completico...
Trabajo mañana y tarde, me hacen unas radiografías de la cabeza ( jejej aunke ya sabemos que lo mío no tiene arreglo...) entre medias hago lo de la declaración y de 21 a 23.30 ensayo...con lo que...venga¡¡¡ así me gusta rascarme la barriga y tener tiempo pa to, jejeje

Bueno la verdad es que ayer que fue mi tarde libre...aproveché para pasar la ITV, pagar facturas atrasadas, comprar, acompañar a Mig a su ensayo... en fin ya se sabe estamos en el siglo de "do it or death".

Al lío...Bueno hay que decir que mi tía Lourdes (acólita x excedencia, jajaaaj) va por su día 11 de Reto¡¡¡¡... Felicidades¡¡¡

Ayer merendé dos biscotes pequeños con brie y mermelada de pikotas y después vine tan tarde que ni cené la verdad...

Hoy he deayunado mi batido de fresas natural y 3 biscotillos de margarina con mermelada de pikotas del jerte y naranja amarga.
Y luego supongo que comeré algo ligero y rápido pq no tengo mucho tiempo antes de volever al curro por la tarde.

Bueno ya os voy contando...
besetes...madre mía ya 17 de junio, el tiempo vuela¡¡¡

DíA 2...buenas noticias

Hola a tod@s¡¡¡
Bueno segundo día, y parece poca cosa, pero aunque no lo creáis para mi, los primeros días son muy importantes porque es cuando tienes tentaciones de no liarte y dejar las cosas como están...Hoy por ejemplo, he desayunado mi batidazo de fresas naturales y tenía que hacer la bici, pero me he puesto a currar (hoy desde casa) y claro, no veía el momento de hacer la bici...
Pensé que al final la iba a fastidiar antes de empezar... pero nooooo....
Me he hecho de comer una pechuga de pollo al horno con puerros y tomate...luego he triturado las verduras para salsa y estaba estupendo...luego una rodajita de sandia.

Me veía exandome una siesta en mi tarde libre...pero en lugar de eso, me he cogido y me he puesto a hacer la bici...Mis datos son de risa pero bueno...hago un kilométro de bici en 10 minutos o 12...es que soy fumadora y no te creas que me cuesta jajajajaj
Por lo menos si consigo realizar este reto, cogeré un poco de forma...jurjur

Y nada lo de las buenas noticias es que hemos ganado uno de los concursos que habíamos presentado...uno para hacer un módulo formativo sobre violencia de género para técnicos/as de ayuntamientos...Así que a ver si hay mas noticias de estas que falta hacen...

Esta tarde merendaré algo de fruta o unas almendrillas y esta noche nose igual una ensalada como anoche...

Un besote...ánimo palante¡¡¡¡

DÍA 1...Nuevo reto, nuevas ilusiones...Martes15Junio

Hola tod@s¡¡¡
Ya estoy aqui con energias renovadas y con otra locura en mente... bufff esta si cabe es mas xunga, ajajjajaja porque comer sano pero con hidratos, comporta mucho riesgo...pero es que además me propongo hacer 10 minutos de bici diarios, con lo que, ay madre... nose si seré capáz¡¡¡¡ que yo soy mu perraaaa¡¡¡¡¡¡¡

bueno ahora en serio...la dieta sana incluyendo hidratos, es con algunos criterios como:

• No comer ni pasta, ni arroz, ni papas x las noches
  
• Comer estos hidratos como máx una vez a la semana
• Siempre que se pueda sin mezclar con proteínas (ejemplo: pasta con ensalada o tomate, mejor que con chorizo, jejej patatas asadas mejor que fritas...etc)
• Sólo dos rebanadas de pan al día o menos
• Y sólo un capricho dulce a la semana o ninguno.

Y 10 minutos de bici elíptica al día...

Hoy martes 15 de Junio, he desayunado un batido de fresas después de mis 10 minus de bici...para comer me he hecho una pechuga de pollo en filetillos empanado con sopa de cebolla y un poquitín de pan rayado frito escurrido y cocinado luego con piña en su jugo...

Y ahora por la noche supongo que cenaré un poco de atún o algo así y sandía
A ver mañana....que nervios...voy a tener que madrugar pa lo de la bici¡¡¡ Y el finde...ay ay...bueno pa´lante a ver que pasa...
bss y desearme suerte...si lo hago es gracias a vuestro apoyo fijo¡¡¡

DÍA 21....RETO SUPERADO¡¡¡¡¡

Hola amig@s, family, amores, colegas, afines, seguidores/as, socias, compis, etc, etc....reto superado¡¡¡¡¡¡¡ Si parece mentira pero han pasado los 21 días... Seguro que os parezco exagerada, pero para mi es importante...no sólo es una cuestión de decidir una cosa, tomar consciencia, proponer una alternativa y cumplirla...sino que es uno de los retos mas dificiles para mi...pues se trata de mantenerme alejada de alimentos a los que me cuesta un triunfo negarme a diario, jejeej
Hoy me lo voy a tomar de descanso, premio y cara de triunfo, jejeej y voy a intentar no pasarme mucho...porque tengo intención de mañana empezar de nuevo con un RETO mas liviano de comida sana, esta vez con hidratos, pero racionados jejeje... otro ciclo de 21 días que por supuesto continuaré comentando a través del blog¡¡¡

Ay madre que se me olvida... ayer, domingo el último día... desayuné fresas y luego nos fuimos al mercadillo del Pozo y a tomer el aperitivo con los colegas... Comí solo tapas permitidas y un pincho moruno y por la tarde frutos secos y para cenar sandia rica rica y fresquita...

Gracias a todos por vuestro apoyo...si él no hubiera podido conseguirlo seguro¡¡¡ Gracias mi mami, por hacer de mecenas de muchos de los víveresy a Mig por ayudarme con las comidas en los momentos mas díficiles (tardes libres, aperitivos y findes sobre todo).
besos grandes y llenos de autocomplacencia...jejej

DÍA 20... sábado lluvioso

Hola a tod@s;
mmmmm no se por qué... pero tengo un regustillo...así como de triunfo...jajajajajajajajajaj
Bueno bueno bueno...ayer merendé tarde unas picotas y de cena al final un poquito de fuet y de queso y un yogurt...

Hoy que me toca currar, me he tomado mi cafecito con los amig@s del ciber que llevan viniendo al telecentro desde hace 6 años...Y para comer...voy a ver con que me sorprende Mig (supongo que atún con tomate)...
Ya no queda nada¡¡¡ Y encima estoy muy contenta porque mi Tía Lourdes incitada por esta iniciativa a comenzado hace 5 días su propio reto....Madre mía a ver si se convierte esto en un movimiento, jejejejej

Bueno mucha suerte y ánimo para tí lourdes y muchos besotes para tod@s...por cierto se admiten sugerencias de cual puede ser el premio culinario para gratificar la consecución del reto¡¡¡¡
besos